【マインドフルバーシング】
皆さん
「マインドフルネス」 …って
ご存知ですか？
最近ようやく日本でも言葉が上げられるようになってきました。
瞑想の一つにもとられますが
「今」
に集中する事。
人は
過去の事
未来の事を
つい考えがち…
大切なのは
今という瞬間を意識して生きること
「マインドフルバーシング」
は出産のために
マインドフルネスの考え方を取り入れたワーク、技法です。
開発者の助産師ナンシーとトレーナーのエルネドを招待して、初めてのワークショップ開催でした。
陣痛の替わりに…氷を持ったり
氷水に手を入れたりして
痛みを感じてみる…斬新な体験もありました！
「出産」
という
その瞬間をポジティブに過ごすためのワーク
妊娠中からの学び
パートナーとの学びなどなど…
とても勉強になりました！
主催者の丹家歩先生
私も妊婦さんや出産に立ち会う時のサポートの一つに取り入れていきます。
興味がある方
妊娠、出産に不安がある方は
どうぞご連絡ください✨
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