こんばんは
保健師・看護師
松山くみです。
今朝は雪が少し積もっていて・・・
心配でしたが。
クラスがスタートする頃には
メイン道路はもう溶けていて思ったより大丈夫でよかった！！
そんな中きてくれたママさんたち
寒い中でも参加してくれました
最初に今日のケアは何にする？
とお聞きするのですが、
本日はリクエストにあった肩こりケア中心に
肩こりを感じる人と、感じない人
しかし、ペアワークで肩周りのセルフケアを伝えます。
やっぱり抱っこが多い日々
肩周りがパンパンな方が９割？いや全員？
だんだんケアを通じて
肩周りも緩んでくるとともに
ママたちの会話も弾む！！
これは本当に不思議な時間ですね。
「お疲れですね？」
「どうですかこの力加減？」
なんてみんなこそケアの時間で本当に
うまくなって行くんですよ。
私もケア方法をブラッシュアップしながら
私もケア方法をブラッシュアップしながら
お伝えするこんな時間が本当好きです。
整体やエステそんな所にいきたい
それくらいみんな疲れているんだけど
やっぱり自分のことは後回しになりがちな時期ですもんね。
日々セルフケアを少しでも続けることで
体の限界ちを超えるそんなことはなくなるんじゃないかな？
さあどんどんブラッシュアップして
ケア伝えて行くぞ！！
次回は、2月8日ですよ。
あかね医院へ「産後スペシャルケア」
＠産後パーソナルケアへ！！