こんばんは
保健師・看護師
松山くみです。
ずっとずっと温めて来たクラス。
自分も職場復帰するのを２回経験し、
その時に受けたかったクラスを名古屋市で開講します。
基礎のクラスからステップアップしたクラスです。
〜基礎編〜
育休ママの身体ケア〜基礎編〜✖️ 鍼灸 体験講座 緑区（徳重）
間違えないで欲しい「産後の骨盤」講座 緑区（徳重）
「働くママのための育休復帰プログラムコース」
現在育休中の方は、本当に増えていると現場でも感じています。
限られたこの時間をフルで楽しみたい！！
しかし、毎日毎日バタバタで
子育ても頑張って、家事も頑張って・・・
ママの身体も心もフルパワーで満タンになっていませんか？
今のこの状態で、復帰後の生活が考えられない・・・
仕事復帰はできるのだろうか？
どんなこと準備すればいいかな？
何かあった時のサポートは？
自分が体調崩したら？
たくさん不安を抱えている人が多いのでは？
復帰して１年間がとても大変で、
離職する人も多い・・・・
会社にとっても、家族にとっても
しっかり心身整えて、そして整え方を知って社会復帰をして欲しいです。
育休復帰プログラムって？
育休中の悩み…
産後の肩こり・腰痛が続き、復帰後が心配
復帰後育児・家事・仕事の三立ができるか不安
ママ友がいなく、全く話相手もいない
みんなどのように復帰しているのか？工夫しているのか知りたい。
育児休暇中だけど、復帰後も必要なケアが知りたい
仕事モードで頭が切り替えれるのか
地域でのサポートを知りたい
自分の生活のなかで気軽にできるケア方法は？
などなど・・・
育休中だからこそ、いろんな立場・職場のママたちと交流しませんか？
育休復帰プログラムを受けるとどうなるの？
生活の中で気軽にできるケアを学ぶことができます。
スムーズな復帰の心身の準備が仲間とともにできます。
違う職場・いろんな地域のママたちと仲良くなれる。
セルフケアを学ぶことで、家族にもケアを届けることができる。
育児脳から仕事脳への切り替えができる。
地域でのサポートを利用した育児ができる。
この講座を受けた感想
受講してみて、いろんな受講者の方と職場復帰に向けてお話する機会があり
具体的に自分の仕事復帰に対してイメージできた。
また、たくさんのケア方法を教えてもらって
ふと気付いた時にできるし、冊子にしてもらっているので
クラス終了後も続けれそうだと思った。
「自分の心身のケアをするのは、ママになっても社会人としての責任。
妊娠・出産は本当にいろんなことで心身がボロボロになる。
ベストコンディションで社会復帰するために、自分にも投資することを躊躇しないでほしい」
この講座はきっと、
あなたが今後、育児も仕事も頑張るための原動力になるはずです
「仕事復帰がもうすぐだけど、体力面でも精神面でも心配で・・・」
「何か社会復帰のために準備がしたい・・・」
そんな育児休暇中のママのための講座です。
【1】産後ママのための、身体のゆがみや不調を「自分で」ケアできるようになる
身体のセルフケア方法（45分）
【2】育休復帰に向けて、心や身の回りのこと、時間の使い方などを見直す
ワーク・シェア会（45分）
お悩み別に毎回テーマを変えて、全３回コースで開催しています。
気になったテーマの回へご参加ください！
●日程＆内容
▽６月
【徳重】19日(火) 体幹トレーニング・尿もれ予防&母の時間管理と生活リズム
▽７月
【徳重】３日(火) 肩こり・腰痛セルフケア&
母のコミュニケーション能力と家族・地域との関係の築き方
【徳重】17日(火) セルフリフレとリラックス方法& 自分の未来ワーク
●開催時間（タイムスケジュール）
受付 10：20〜
講座 10:30～11:15（身体のセルフケア方法）
11:15～12:00（ワーク・シェア会）
●場所
【名古屋】会場
徳重カルチャーroom（名古屋市緑区黒沢台4丁目1211番地）
【おおにし はり きゅう 接骨院 2F 】
https://www.tokushige-culture-room.com/p/4/
（お子さん連れでも参加できます。）
●受講費用
1講座 4,000円（教材費込み）
全３回シリーズ受講チケット 10,500円（1講座あたり3,500円、教材費込み）
●持ち物
動きやすい服装、水分、筆記用具
●お申込み
▼全３回シリーズ受講の方（初回の日程のみ申し込みしてください。）
▼1回講座ごと受講の方（お手数ですが、該当の日にちを受付サイトよりお選びください）
（お休みされた場合は、振替制度あり。）
【ご不明点は、お問合せください】
問い合わせ
kumidesu1210@gmail.com