心配する人がいるとき
意識はその人の方に集中して
自分のことには無関心になります
そうすると、いつしか
ギリギリまで頑張っている体は
悲鳴を上げ
色々なところに不調が現れます
私はまず「不眠」になりました
心配ばかりしているので
毎晩、夜中の2時に目が覚めて
そこからグルグル
考えが止まらなくなり
明け方まで目が冴えてしまう
交感神経が上がったままの
状態でした
不眠は、体と思考に
負の連鎖を引き起こします
その時になって初めて
自分の体に意識が向き
「このままじゃいけない。。」
自分のためのハーブティーと
バレリアンのサプリメントを
飲みました
バレリアン
バレリアンは匂いが強烈で
なかなか手にする機会は
ありませんでしたが
(家族に大不評😅)
ヒポクラテスの時代から
「不眠のためのハーブ」として
使われてきた歴史があります
このバレリアンのおかげで
よく眠れるようになったのです
夜中に必ず一度
目が覚めたのに
ぐっすり朝まで熟睡できたとき
安堵したことを覚えてます
不安感も不思議と
なくなっていき
少しずつ
心身が回復していきました