呼吸の大切さ心がしんどくて 体を動かすこともままならない 自分の内側のエネルギーが 停滞していてるとき まず深呼吸してみると 心が楽になります 心が苦しい時は 息も苦しいのです 呼吸が浅くなってることに ふと気付く その日に 心地よいと感じる精油を 嗅ぎながら 深呼吸をしてしてみると 体の内側から エネルギーが回転しだして 心も体も軽くなり 少しずつ前向きに 意識が変わり 呼吸の大切さを実感しました