先日、あるテレビ番組で
マインドフルネスの方法について
やっていたのを観ました
「葉っぱのワーク」
というのを紹介していて
これを実践してみると
驚きの変化があったのです
ワークの説明を簡単にすると
①自分は川岸にいて、川の流れを眺ている
②そこに上流から葉っぱが流れてくる
③その葉っぱに、今の自分の感情を乗せる
④葉っぱは、自分の目の前から流れていく
その時、私は両親の姿が浮かび
葉っぱに乗せました
そうすると、元気な時の両親が
満面の笑みで現れたのです
私の目の前に流れてきたとき、
母が大きく手を振って
「kiyoちゃーん、元気だして～！！！
泣いてばかりいないのよぉ～」
とエールを送ってくれました
隣にいる父は、そんな母の姿を
「お母さんらしいね」と、ちょっと茶化したような
表情で笑って見ています
母は、私の目の前にずっといたいのに
川の流れに抵抗できず、流されていき
「いやよぉ、ここにいたいのにぃ～」
と言いたそうな顔で
そのまま見えなくなるまで
私に大きく手を振っていました
その姿がおかしくて
泣き笑いしてしまいました
そういえば、母はいつも私が実家から帰るとき
窓から、大きく手を振ってくれていたっけ。。
「お母さん、今生の別れじゃあるまいし
そんなに手を振らなくてもいいよ 笑」
いつもそんなやり取りがあったなぁ
その瞬間、私の心の景色が変わりました
両親はいつも私を見守って
エールを送ってくれている
その愛情に感謝して
生きていこう
何より、笑顔の両親の姿が浮かんだことで
私の心のつかえが、ふと軽くなり
救われた気持ちになりました