南国では大人のニキビに悩む方が案外多いです。
年齢的には30代から40代で、
ちょうど女性ホルモンのバランスが乱れやすい年齢でもあり、
女性ホルモンと男性ホルモンのバランスの影響もあるのですが、
案外多いのが日焼け止めによる肌荒れ。
日焼け止めは紫外線をブロックする化学薬品が入っているのですが、
これって洗顔やクレンジングではなかなか落ちなくて
毛穴を防ぐ曲者なのです。
毛穴を防ぐスキンケアは美肌の大敵
毛穴がいつもキレイに清潔に保たれることで
毛穴から汗や皮脂が分泌されて肌の上で自分だけの美容液を作り、
お肌の潤いや弱酸性の殺菌作用をたもつころができるのです。
よって、美肌で一番大切なのは毛穴をいつもキレイにすること。
美肌の基本は
洗顔なのです。
その大切な毛穴が塞がれてしまうということは、
お肌にとっては大きな負担になるだけではなく
毛穴の汚れが酸化してシミや肌荒れ、ニキビの原因にもなるのです。
また、お肌のキメが乱れて、肌の透明感が失われ
くすんで老けて見られてしまいます。
またニキビができたり、肌荒れを起こすことで
女性は心理的にも落ち込んだり嫌な気分になったりと
肌の状態に心が大きく左右されますよね
ニキビという精神的なストレスは
体をイライラ戦闘態勢にさせて
男性ホルモンの分泌を促し、皮脂の分泌を過剰にします。
そして過剰になった皮脂はうまく分泌されずに
毛穴の中で詰まって、炎症を起こして
ますますにきびをできやすくする、
という悪循環に。。。。
ニキビがあるという負の心理状態が
ニキビをますます増やす、という、
負のスパイラルに陥ってしまうのです
そこで、大人のニキビができたら、
まず毛穴を塞ぐお化粧はやめること。
リキッドタイプのファンデーションや
SPF数値の高い日焼け止めは控えましょう。
また、にきびができやすいときは
お肌の角質もたまりやすい状態になっているので
古い角質や汚れだけを取る洗顔が最適です。
手前味噌ながら漢方洗顔によってニキビが改善するのは
古い角質と毛穴の汚れを漢方の力で洗い流すことができるからです。
また、水を良く飲んでリンパの流れを促して
老廃物の排出に努めること。
肌は大きな解毒機関の１つ。
ニキビも毒だしの１つです。
毒を水で薄めて、肌もキレイにしましょう。
甘いものやジャンクフードは控えること。
これらは血を汚して肌を汚します。
1日に1回は汗をかいて毛穴の汚れを出しやすくすること。
クヨクヨ悩まなず心を明るく持つこと
イライラ、クヨクヨしたら、深呼吸です
好きな香りの精油を心行くまで深呼吸することで
自律神経のバランスを取り戻し
ホルモンバランスを正常な状態にして、
心のバランスと体のバランスを取り戻すことができるのです。
深呼吸ってすごいパワーをもっているんですよ
ニキビはあなたにもっと心身ともにリラックしてほしい
お肌をいたわってほしい
という、心と体からのお知らせです。
自分の心と体の声に耳を傾けて
キレイな素肌を取り戻せますように