いつからだっけな。
もやしダイエットと白湯ダイエットを並行して行ってきたけど
１.５キロ落ちたー
ズボン緩くなったよ～
もやしは夜だけご飯は食べず、
ご飯の替わりにもやしを食べてます。
色んな味付けしてね。
私はずぼらなので、袋ごとチンして
破裂する前に取り出して
袋の角をちょっと切って水切りして
もやしを皿やボールに入れてます
アレンジはクックパッドとかから探してます
白湯は、朝お湯を沸かして
沸騰したお湯を保温可能な水筒にいれてます。
コップに入れて飲めるぐらいの熱さになったら
コップ１杯を最初に口にします。
そうすると、体温が上がって代謝が上がるみたい
ジュースや冷たいお茶ばかり飲んでたけど、白湯始めてからはあんまり飲みたいと思わなくなって
白湯が普通になってきました。
白湯でお腹が満たされるのか、食も細くなってる気がします
もやしは飽きやすいから、たまに蕎麦とか春雨サラダとか
カロリー低いのを夜に食べてます
あと、もやしチンしてる間はレンジを見つめてるので
その間に腕を左右に広げてグルグル回したり
スクワットしたり
腰を回したりしてます
三十路になるまでにあと五キロぐらい落としたいなーと思ってます
本気だします
もやしダイエットと白湯ダイエットを並行して行ってきたけど
１.５キロ落ちたー
ズボン緩くなったよ～
もやしは夜だけご飯は食べず、
ご飯の替わりにもやしを食べてます。
色んな味付けしてね。
私はずぼらなので、袋ごとチンして
破裂する前に取り出して
袋の角をちょっと切って水切りして
もやしを皿やボールに入れてます
アレンジはクックパッドとかから探してます
白湯は、朝お湯を沸かして
沸騰したお湯を保温可能な水筒にいれてます。
コップに入れて飲めるぐらいの熱さになったら
コップ１杯を最初に口にします。
そうすると、体温が上がって代謝が上がるみたい
ジュースや冷たいお茶ばかり飲んでたけど、白湯始めてからはあんまり飲みたいと思わなくなって
白湯が普通になってきました。
白湯でお腹が満たされるのか、食も細くなってる気がします
もやしは飽きやすいから、たまに蕎麦とか春雨サラダとか
カロリー低いのを夜に食べてます
あと、もやしチンしてる間はレンジを見つめてるので
その間に腕を左右に広げてグルグル回したり
スクワットしたり
腰を回したりしてます
三十路になるまでにあと五キロぐらい落としたいなーと思ってます
本気だします