清瀬・東村山の女性専用・ゆがみ調整ヨガ・ピラティス教室ひまわりヨガです。西武池袋線の清瀬駅北口けやきホール・東村山秋津公民館で対面レッスンと、ご自宅で受講できるオンラインレッスン、出張レッスン、出張指圧リラクセーションを提供しています。
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「静脈血でひんやり」
血液は90秒ほどで全身を回ると言われます。これを利用して素早く身体を冷却する方法があります。
なかなか汗が引かない時、手に保冷剤、冷たい飲み物が入ったコップなどを持つ、何もなければ水道水を手のひらにしばらく当てることで末端の静脈血が冷やされます。冷えた血液が心臓に戻る間に全身の深部が冷やされて汗の引きが早まりますよ。末端からくまなく全身を冷やす方法、オススメです😊
