清瀬・東村山の女性専用・ゆがみ調整ヨガ・ピラティス教室ひまわりヨガです。西武池袋線の清瀬駅北口けやきホール・東村山秋津公民館で対面レッスンと、ご自宅で受講できるオンラインレッスン、出張レッスン、出張指圧リラクセーションを提供しています。
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【間違った運動連鎖】
膝を痛めたらなぜかお尻が筋肉痛になった‥とかいうことありませんか？これは運動連鎖が引き起こした影響によるものです。運動連鎖とは、近くにある関節がお互いに関連して動き、少しずつ影響を与え合いながら身体全体としての動きを作っていく仕組みです。
怪我とか、生活習慣によって間違った運動連鎖が身についてしまうと大変です。ヨガ、ピラティスでご自身の身体をよ〜〜〜く観察しましょう😊
🌸4月のレッスン日程🌸
※4/5(金)のピラティスは2階の第3会議室で、イスピラティスです。ヨガマット不要です。
レッスン会場のご案内
清瀬けやきホール4階 集会室
(月)9:50〜10:50 ヨガ
(金)10:00〜11:00 ピラティス
zoomオンラインレッスン
(火)(土)10:00〜11:00
ヨガ
（詳細はお問合せ下さい）
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090-6704-9892（嵯峨）
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※感染症予防のため、下記をご確認ください。
・会場は十分なスペースを確保し、窓空けによる換気をしております。
・ご自宅にて検温をお済ませください（37.5℃以上は参加不可）。
・マスクの着用はご自身の判断でお決め下さい。
・発熱がなくても風邪症状がある場合はご参加をお控えください。
