【習慣化デイリーログ1/18】2F廊下〜階段・海老チリ・左右スクワット

ちょっとした習慣、

すぐに、まぁいいか、となってしまうもの。

ブログに書き出すと、

やろう！

となります。

【習慣化デイリーログ1月18日】

①夕方の週一掃除

…2F廊下〜階段

…手すりと窓枠を拭き掃除

②夕食の献立

…丼もの（魚介類）をメインに。

…海老チリ、ベビーリーフサラダ、水餃子のスープ

③今日の動けるからだトレーニング

…左右スクワット

…太もも、内ももにも効きますね。

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さぁ〜っとマイクロファイバークロスで拭いただけ。

そんな日もあります。