これを書けることが私自身に余裕があることのバロメーター。
時間、体、心の余裕がない時は、
ブログが書けません。
そんな時も本当は書くと余裕が生まれた気分になるんです。
頭の中が整理されるんですね。
【習慣化デイリーログ1月29日】
もう29日やね
☆夕方の週一掃除
…リビング
…クイックルハンディで埃取り
エアコンの上
カーテンボックスの上
スポットライトの上
シーリングファンの羽根
お掃除のことも考えて、
2階の廊下からちょうど届く位置にしてもらいました。
結果的にもココにしか付かなかったんですけどね。
☆夕食の献立
…重ね煮コロッケ、千切りキャベツサラダ、味噌汁
☆動けるからだトレーニング
…今週は腰肉対策。
…真っ直ぐに立って、ちょっとだけ壁に手を付き、右足を右の方向に上げます。
腰肉が縮みます。上げようとすると腰肉が邪魔するの。
腰肉が伸びたり縮んだりを意識して、足を上げたり下ろしたり。
内もものたるみも露わになります。