【習慣化デイリーログ1月30日】
☆夕方の週一掃除
…今日は食材の買い出しに行ったので掃除はありません。
…毎週水曜日と土曜日は買い出しの日
☆夕食の献立
…あじの開き、たまご焼き、厚揚げと昆布の煮物、味噌汁
☆動けるからだトレーニング
…今週は引き続き、腰肉対策
…片足ずつ、左右の上げたり下ろしたり。骨盤付近のお肉が伸びたり縮んだり、動くのを確認しながら。
寝室の窓が汚いなぁ〜。。。
砂っぽい。
と気になりながら、もう暗いのでお休みの日に掃除しましょ。
って、言っておいて、忘れちゃうのが常。。。