【日程】
2017年7月31日（月）10:30-11:30
【受講料】
1,500円
【場所】
マリアスタジオ
st.Maria
〒939-8093
富山市大泉東町1丁目7-7大泉イーストビル１F
【定員】
4名
【申込方法】
直接メッセージか、コメント書き込みお願いします。
【内容】
心が変われば呼吸が変わる
呼吸が変われば心が変わる
というお話を
何度と何度も丁寧に教えて貰って来て
ようやくマットの上だけで無く
子育て中の生活の中にも、溶け込んで来たように思います
今回は
呼吸を大切に一つ一つ繋いでいきたいと思います…
陰ヨガの「陰」には、土台、統一すること、潤すこと、回復すること、色んな捉え方が有ります。
動きが少なく、「静」の時間を通して自分自身と向き合い、おへそから下の安定を養います。
１つのポーズを味わう時間が、長いのが特徴で、クラスでは、3〜5分程、その状態で留まります。
(初めての方は、必ずしも3分キープしなければならないと言う訳ではなく、1分でも、充分な時も有りますので、無理なく心地の良いところで、やめて頂く…と、いう勇気を持って欲しいと思ってます 笑)
立ちポーズが少なく、座るか、寝るか、四つん這いの動きが多いです。
初めての方でも、ヨガのプロップス(道具)を使って、身体に無理なく、ゆるめる事が出来るので
周りとも比べる事も無く、自分の身体と心の対話に集中出来やすいと思います。
Profile
hiro
20歳の時に、ヨガに出逢い、様々なヨガのスタイルを実践しながらヨガという世界観に一気に引き込まれ、2007年より、本格的に師の元で学び初め、2009年よりhale yoga として活動。実践を重ねる事で、心地良いと感じるライフスタイルに変化し、子供を授かってからは、更に、ダイレクトに生きる事こそが、ヨガである事を実感し…自分自身との繋がりから、周りとの繋がりを子育て、ヨガを通して楽しんでいる。
Victor Chng 陰ヨガ講師養成講座修了
Tim millerアシュタンガヨガ指導者養成コース修了
KIDS YOGA is Lifelong Study指導者養成講座修了
シニア向けチェアヨガ指導者養成講座修了
IYC認定キレイになるヨガ講師
IYC認定ラジヨガ講師
