C CHANNEL様、
監修させて頂きました☆
１本目！動画の初投稿です！！
モデルはクリッパーの春留奈さん♡
これから健康習慣などの動画が、
アップされますので、
ページのフォローも、
よろしくお願い致します☆
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肩回しというと、
肩凝りが起こった後に、
解消のために行うイメージがあるかもしれせん。
この動画の肩回しでは、
肩の捻れを解き、
肩甲骨を正しい位置に、
肩を下げるということを、
一度に行っています。
なので、
肩凝りが起こりそうな作業前に、
一回だけでも行うと、
肩や肩甲骨の安定から、
肩凝りの予防になります☆
作業後に行うときは、
血行促進を感じるまで、
数回行うことで、
肩周りの疲れをとることができます☆
姿勢も良くなる肩回しでもあるので、
まずは動画を見ながら試して、
健康習慣へと続けていって下さいね☆
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機能美カラダメソッド 松本寛子
