グランフロントにて、
【ヒールウォーキング教室 初級】が、
1月29日（日）から全6回でスタートします。
時間は10時〜11時半。
午前中からカラダを動かして頂くことで、
カラダがどんどん軽くなり、
午後を更に活動的に過ごして頂けるように、
教室の内容も構築してみました！
午前中に『運動習慣』を持つことの効果も、
この教室から感じて頂けたらと思っています。
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◼️ヒールウォーキング教室初級の流れ
①質疑応答
②正しい姿勢作り
③歩くための基礎作り
④シューズでの基本の歩き方の習得
⑤個別アドバイスから歪み癖の改善
⑥ヒールウォーキングの習得
90分間の教室の中で、
ヒールだけに特化するのではなく、
正しい姿勢作りから、
シューズでの基本の歩き方という基礎を大切に、
全6回でしっかりお伝えしていきます。
教室には、歩きやすい服装で、
フラットシューズもヒールもご用意して、
お越し下さいね☆
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90分間の教室の流れとしては、
①目的をお伺いして質疑応答
からスタートしていきます。
私は、この質疑応答をとても大切にしています。
少人数の教室というものは、
ウォーキングという軸は決まっていても、
受講者様のカラダはそれぞれに違います。
受講者様の状態をはっきりと把握して、
個別アドバイスからも、
ウォーキングをスムーズに習得して頂けるように、
この教室ではサポートしていきたいのです☆
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②正しい姿勢作り
に対しても、
正しい姿勢というものは、
骨格のアライメントから決まっています。
しかし、そこにたどり着くためには、
その方それぞれのカラダから、
少し道のりは異なるのです。
そこをお伝えしてこそ、
カラダは、正しい姿勢へと、
無理なく戻っていくことができます☆
この正しい姿勢作りでは、
フラットシューズを履いたまま、
立ってカラダを動かしていきます。
簡単な動きですが、
正しい姿勢のために必要な感覚を、
しっかり体感して頂けます。
その体感を再現することで、
正しい姿勢も再現することができます。
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まずは、流れの①と②について、
今回は書いてみました。
教室は、
③歩くための基礎作り
④シューズでの基本の歩き方の習得
⑤個別アドバイスから歪み癖の改善
⑥ヒールウォーキングの習得
と続いていきますので、
③④、⑤⑥と、続けて、
書いてみようと思っています。
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◼️ヒールウォーキング教室初級の詳細
■日程
◼️ヒールウォーキング教室初級の詳細
■日程
1月29日（日）
2月5日（日）19日（日）
3月5日（日）19日（日）
4月2日（日）
◼️時間 10時～11時半
グランフロント タワーA ９階にて待ち合わせ
◼️参加費 36000円（全6回）
■服装
お仕事帰りや、これからお出掛けといった私服で受講頂けます。
なるべく、動きやすい、歩きやすい服装でお越し下さい。
■持ち物
水分補給用の飲み物
運動靴かフラットシューズ
練習したいヒール（ヒール部分は5㎝以上）
■参加者様について
女性限定です。
フラットシューズで綺麗に歩きたい
正しい姿勢を習得したい
美脚を目指したい
ヒールで痛くなく歩きたい
健康習慣や運動習慣が欲しい
冷えやむくみを解消したい
といった目的をお持ちの方に、
■服装
お仕事帰りや、これからお出掛けといった私服で受講頂けます。
なるべく、動きやすい、歩きやすい服装でお越し下さい。
■持ち物
水分補給用の飲み物
運動靴かフラットシューズ
練習したいヒール（ヒール部分は5㎝以上）
■参加者様について
女性限定です。
フラットシューズで綺麗に歩きたい正しい姿勢を習得したい美脚を目指したいヒールで痛くなく歩きたい健康習慣や運動習慣が欲しい冷えやむくみを解消したいといった目的をお持ちの方に、
ウォーキング教室初級は効果的です！
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ヒールウォーキングの開催場所などは、
こちらのBlog記事からご確認頂けます。
初級→中級→上級→プロコースについては、
こちらのblog記事に簡単な案内を書いています。。
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ご自身の今のカラダの状態から、
ウォーキングや正しい姿勢を、
スムーズに習得して頂けるアドバイスを大切にしています。
まずは、お問い合わせからでも、
カラダの状態を教えて下さい。
ご連絡をお待ちしております☆
機能美カラダメソッド考案者 松本寛子
