【二の腕のたるみに効く！すぐにはじめられる筋トレ】
今回のストレッチは、タイトル通りに、
二の腕のたるみが気になる方におすすめです！
動画を再生してみてくださいね！
※音声が流れます。
ミュートにして字幕を読んで頂けます。
ペットボトルを持てば、
負荷を掛けた、筋トレに！
手首が動かないように、
気をつけてくださいね。
ペットボトルでは、
物足りないという方は、
ダンベルを持って、
負荷を掛けて行ってくださいね。
ご自身の筋力に合わせて、
重さを選ぶと効果的です！
過去にInstagramにアップした動画を、
アメブロに上げ直してみます。
目についたときに、
ぜひ、試して頂けたらと思います。
続けて、動画をアップしていきます！
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オンラインパーソナルレッスンを、
2017年から行っています。
2019年に内容をリニューアルして、
沢山の方に継続して頂いています。
継続して受けて頂ける枠が、
残りわずかとなっています。
体験レッスンから、ぜひお申し込みを！
機能美カラダメソッド 松本寛子
