【すべすべの二の腕に！お風呂でマッサージ】
二の腕の皮膚のたるみが気になる方に、
おすすめのマッサージです。
動画を再生してみてくださいね！
※音声が流れます。
ミュートにして字幕を読んで頂けます。
ストレッチやマッサージ、
お風呂の温かさからの、
皮膚の血行促進の相乗効果を感じて頂けます。
様子を見ながら、
コツコツと続けてみてください！
（※ブツブツなどがある場合は、
まずは、皮膚科医さんに相談してくださいね）
筋トレと組み合わせることで、
筋肉のたるみも、
解消させることが出来ますよ！
今回は、筋トレと、
組み合わせてみてくださいね！
マッサージ、ストレッチ、
エクササイズ、筋トレなど、
何を選び、何と組み合わせるかも、
大切になっていきます。
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過去にInstagramにアップした動画を、
アメブロに上げ直してみます。
目についたときに、
ぜひ、試して頂けたらと思います。
続けて、動画をアップしていきます！
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オンラインパーソナルレッスンを、
2017年から行っています。
2019年に内容をリニューアルして、
沢山の方に継続して頂いています。
継続して受けて頂ける枠が、
残りわずかとなっています。
体験レッスンから、ぜひお申し込みを！
機能美カラダメソッド 松本寛子
