【健康的な未来を作る質問】を、
用意しました。
今日は、6問目の
【セルフケアしてる？していない？】
について、簡単に解説していきます。
してる！
と答えて頂きたくて作った質問です。
ちょっとした不調を、ご自身でケア出来れば、
すぐに快適になれますし、
翌日に不調を持ち越さなくて済みます。
ただし、不調は、病気のサインの場合も！
不調を見逃さず、軽く考えずに、
病院を受診することも、
自分を大切にすることになります。
今回は、マッサージ動画を集めてみました。
部屋を暗くして、
ゆっくり自分のカラダと向き合い、
ケアしてみてくださいね。
他には、
自分で自分のカラダを抱きしめて、
両手で自分のカラダを上下に撫でます。
優しい言葉を自分に掛けて、
カラダや心の疲れを取っていきます。
ぜひ、試してみてくださいね！
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明日は5問目を、明後日は6問目を解説します。
10問を、2021年中にアップしますので、
ぜひ、チェックしてみてくださいね。
機能美カラダメソッド 松本寛子
