Instagramのリール（ショート動画）を、
TikTok風に作ってもらって、
これまで6本出しています。
本日、1月3日に出したリールは、こちら！
菜々緒さんになれるのか！？
真面目にお答えした結果、
こんな風になってしまいました！笑
補足すると、こんな感じです。
松本寛子（機能美カラダメソッド）@heel_walking
脚やせ目指して、筋トレする方が多いけど、、、◆重いものを持ち上げる脚や、踏ん張ってカラダを支える脚◆突っ張り棒のように、上下に伸びながら、カラダを支える脚「どっちが細くなると思いますか？」カラダの支え方を変え… https://t.co/gdLq6HLRTp
2022年01月05日 10:25
ここからは、おすすめのストレッチを。
まずは、ひざ裏を伸ばして、脚長効果！
前屈で、ほぼ菜々緒ポーズして、、、
ヒップの筋トレで、更なる高さを！
いきなり筋トレしても、
縮んだ脚の筋肉に、
お尻が下に引っ張られてしまうので、
ストレッチからの柔軟性は、必須です！
＊＊＊＊＊
ちなみに、他のリールを、
スクショですが、ご紹介してみます。
他のリールをご覧になって頂くには、
Instagramの上の方に並んでいるボタンから、
赤丸で囲んだものをクリックしてくださいね。
Instagramは、こちらから入れます。
リールの仕掛け人というか、、、
声（質問）と撮影と編集を、
してくださってる方がいます。
Instagramのリール、ぜひ、見てください！https://t.co/hhKzXEAVXG今回も、マッツォさん@kuruweb が、声・撮影・編集してくださいました。菜々緒さんって聞いたら、こうなるって！笑 https://t.co/jR2GrE8GyT
2022年01月03日 22:01
Matsuo Chizuru@kuruweb
このシリーズの、リールの声と撮影と編集やってます！ https://t.co/jGesdn326k
2021年12月11日 22:25
会社さんのホームページなどを、
こちらに貼っておきます！
こちらの年表も作成して頂きました！
私は、ホームページ作成などを習っています。
もうちょっと書き込みます！
といいつつ、ちょっと止まってます、、、
2022年は、わかりやすくをモットーに、
整理整頓しながら、配信していきます。
機能美カラダメソッド 松本寛子
