顔の形に悪影響！歯の食いしばりを予防

咬筋といって、

歯を食いしばったときに、

盛り上がる筋肉があります。

動画で、歯を食いしばっって、

咬筋に力を入れてみました。

歯を食いしばってばかりいると、

咬筋が鍛えられて太くなり、

目立つようになります。

顔の形が変わって見えてしまうかも！

そうなる前に、マッサージをしたり、

歯と歯の間に隙間を開けたりして、

咬筋をリラックスさせてくださいね。

機能美カラダメソッド協会代表 松本寛子

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