寝不足が太りやすいカラダを作る‼

寝不足が太りやすいカラダを作るんです！

ホルモンが関係しますので、

誰もに起こることなんですよね。

食欲を抑制するホルモンが出るなら、

しっかり睡眠時間を確保しなくては！

眠るまでに時間が掛かったり、

眠りの質が悪くて睡眠不足を感じている方は、

過去投稿を合わせて、ご覧になってくださいね！

『寝る前にやって良かった習慣3選』

『寝る前におすすめストレッチ【動画5本】』

『睡眠の質のために避けるもの』

『寝る前におすすめの照明』

機能美カラダメソッド協会代表 松本寛子

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