睡眠を促すメラトニン（他の嬉しい効果もあるよ）

規則正しい生活が、

睡眠を促してくれるんですよね。

そして、メラトニンには、

他の嬉しい効果もあります！

睡眠を促すだけじゃなくて、

老化予防ができるなんて、

メラトニンって必要なホルモンですね！

若々しい人は、

起きる時間が同じ、寝る時間も同じような、

規則正しい生活をしているのかも。

機能美カラダメソッド協会代表 松本寛子

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