姿勢を崩さない！歩幅を広げる歩き方
ポイントは3つです。
ポイント3つを意識することで、
姿勢も良くなり、
骨盤も安定して、
股関節が柔らかくなっていきます。
＊＊＊＊＊
股関節（脚の付け根）が硬くなると、
脚が動かしにくくなり、
歩幅が狭くなります。
股関節（脚の付け根）が硬いままに、
無理に歩幅を広げると、
骨盤が前か後ろに倒れてしまいます。
（骨盤の前傾・後傾の原因）
骨盤が倒れると、
その上にある姿勢は、悪くなってしまいます。
そうならないないためには、
股関節の柔軟性が必要です。
前後に脚を開くようなストレッチが、
おすすめです。
または、ストレッチするつもりで、
出来る範囲で、
歩幅を広げて歩いてみてください。
どんどん股関節から脚が動いて、
柔軟性を取り戻してもらえるはずです！
＊＊＊＊＊
エッセンシャルウォーキング教室と名付けて、
教室を主催しています。
ヒールウォーキングを習得したい方も、
ぜひ、お問い合わせください。
機能美カラダメソッド協会代表 松本寛子
※こちらをクリック
