4時間頑張りました

今日は30キロを走ろうと思いましたが…

走っているうちに…腰が痛い

ペースを落としても、ダルダル。

ここは切り替えて、ゆーっくり4時間走、歩？にしました。

走ったり歩いたりで、

札内→河川敷→十勝大橋付近→駅前→グリーンパークと4時間頑張りました

通った事のない道を走って、歩いて…

面白かったけど、腰だるい