平熱上がってメチャッ幸せ～手足の冷え編～

こんにちは

ひとりさん大好きヨガインストラクターの砂押です✨

幸せな事が起きてから「幸せ」っていうのは、遅いんですって。

カツ丼頼むときは、カツ丼が来る前に「カツ丼」っていうのと一緒なんですって（笑）

「幸せ」をいっぱい言うと「幸せな事」がおこります

五体満足でメチャメチャ幸せです、私

ノニジュース飲みはじめて、35.5度だった平熱が、36.5度に上がりました、幸せ

平熱が低い事のハンパない恐ろしさを知ってるから、一安心

では、ちょろっとだけ、手足の冷えについて。

１、ストレスなど様々な原因で前屈姿勢に

①腕の疲れや呼吸器の不調、心配事などで背中が丸まり胃が落ちる。②呼吸器、循環器、汗、ホルモンに関係する胸椎１番～５番までが広く硬直。












２、背骨の硬直から心臓や肝臓に負荷がかかる

胸椎４番からは、③心臓への神経が出ている為心肺機能の低下　④胸半棘筋や背骨を伝って⑤肝臓に関係深い⑥胸椎９番が硬直。肝機能も低下。










３、胸郭が下がり、腹まわりも緊張する

前屈により、⑦胸郭が圧迫され⑧肋骨が下がり⑨肋間が詰まり、腹部への圧力から⑩腹斜筋⑪腹横筋が緊張。

それが、⑫広背筋、背骨に伝わり胸椎９番のこうちょくが更に増す









４、心臓・肝臓の機能が低下し冷え性になる

心肺機能、肝機能の低下により、血液循環が低下。
⑬手足の抹消血管まで酸素や栄養が運べなくなる。

体温は大事‼︎

本当に、大切です‼️

では、皆様に、全ての良き事が雪崩のごとく起きますように

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ヨガは心の浄化です
ヨガで素敵に変身しませんか❓

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与野本町コミニュティセンター
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少人数ですので、皆さんの姿勢チェックして、お一人お一人に合わせ、しっかりフォローしていきます。

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