販売業で立ち仕事、身体が硬くなってきたせいもあるけど、一昨年なんかは一年に何度もぎっくり腰をやり、行きつけの整形外科の先生には、
「コレが続くとヘルニアになるから気をつけないとダメだよ」と注意された。
はあい。
わかってますぅ(¯―¯٥)
気をつけますぅ…(´；δ；｀)ううう
ぎっくり腰はなった者にしかわからない。
あの前にも後ろにも上にも下にも進めない苦しみ！
嗚呼、腰は肝心要というが、本当にそう。
こんなにも動く時に腰を使っていたのかと実感する。
旦那が昨年末にこの本を買ってきた。
実は旦那も最近、腰痛族。
運送業で長時間運転したり、重い荷物を担ぐ。
ようやく痛みを分かち合える私たち。
んで、先に始めた旦那に指導され、ストレッチ始めました。
しかし、かなり頑固に硬い私の身体。
でも、頑張ろー。
レッツ、ストレッチ٩(｡•ω•｡)و