こんにちは。
かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。
【お知らせ】
ちょい得コースは明日11/30（木）で終了します。
お早目にお申込みくださいませ。
時代のスピードが速くて
振り落とされないようにするには
やはりギリギリ癖や
先送り癖をなおさないとですね
なかなか厳しい世の中ですよね。
私は人との待ち合わせは
大丈夫だけど
提出物などは、うっかり忘れて
ギリギリなこともありました。
それもなかなか通用しないので
行動のスイッチが入らない自分を
何とかするしかないんですよね。
すぐに行動できない理由は
脳の準備不足にあったりします。
「なかなか動けない」人でも
いつもそうだというわけではありません。
ライブのチケットを取るためなら
早起きだってする人もいます(笑)
自分にとって得意なこと、好きなこと
日常的に繰り返していて習慣化されたことは
多くの人はすぐにできるでしょ。
それは行動するための準備が整っていて
「いつでもOK！」状態だからです。
人から急に言われたことで
思考停止してしまうのは
脳が聞く準備ができてないからで
情報を処理できないと
思考や行動が進みません。
例えば、この前パソコンの解体を
しないとけなくなり...
億劫だな～苦手だな～と
横目で見ながら放置してたんですけど
でもずっとあるのも
視界に入るので邪魔。
それで知人に「解体の仕方を
動画で送って～」と言ったら
簡単な画像を送ってくれたんです。
それを見てやったら
ものの3分で終わっちゃいました。
聞いてできない人は見てやる。
入りやすい方から情報を得ましょう。
その情報だけで「すごい行動力」に
繋がる一歩になりますよ！
自分にとって「できないこと」なかり
意識しすぎる人は
「すぐに動けない」ことが
増えてしまいます。
例えば、10あるうち8つできでも
できない2つに意識がいってしまうと
「私はできない女だ...」と
そこで動きが止まってしまいます。
止まること＝思考がフリーズなので
いつの間にか時間だけが過ぎていくと。
とにかく「できること」から
体を動かしていくことです。
体を動かすと、脳も活性化します。
みんながみんな、何でもかんでも
すぐ動けるわけじゃありません。
できることを優先しているから
すぐに動けるんです。
「まず苦手なことからやろう」
と思うとフリーズしてしまいます。
例えば、ネットで勉強してる人も
多いかと思いますが
人の話を聞くのが苦手な人は
座学でやっても
「よくわからない」
「面白くない」といった
負の感情が出てきてしまいます。
そうすると、さらに動けなくなります。
動けない人にとって
一番のハードルは「めんどくさい」です。
「めんどくさい」という
気持ちがある段階では進みづらいです。
まずは「めんどくさい」と思う
原因を探って、それを排除してね。
脳のブレーキとなっている
「負の感情」を取り除けば
動きやすくなることは間違いないです。
できないことを無理やり実行すると
脳に負荷がかかるので
ますます動けなくなります。
動きを細分化して
簡単に「できること」まで下げて
少しずつやっていくのが大切です。
そうやって繰り返すことで
脳の準備が整っていくので
どんどん動きも良くなるの。
最初はできなかったことも
ひとつひとつ、ゆっくりと
繰り返しやることで
できるようになります。
魔法なんてないわけですから
しっかり準備するのが早い道です。
【お知らせ】
★ちょい得コースリリース★
（※11/30終了予定です）
★スタンダードコース募集受付中★
今月先着1名様です。
どちらのコースも
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
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脳の準備不足にあったりします。
「なかなか動けない」人でも
いつもそうだというわけではありません。
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早起きだってする人もいます(笑)
自分にとって得意なこと、好きなこと
日常的に繰り返していて習慣化されたことは
多くの人はすぐにできるでしょ。
それは行動するための準備が整っていて
「いつでもOK！」状態だからです。
人から急に言われたことで
思考停止してしまうのは
脳が聞く準備ができてないからで
情報を処理できないと
思考や行動が進みません。
例えば、この前パソコンの解体を
しないとけなくなり...
億劫だな～苦手だな～と
横目で見ながら放置してたんですけど
でもずっとあるのも
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意識しすぎる人は
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増えてしまいます。
例えば、10あるうち8つできでも
できない2つに意識がいってしまうと
「私はできない女だ...」と
そこで動きが止まってしまいます。
止まること＝思考がフリーズなので
いつの間にか時間だけが過ぎていくと。
とにかく「できること」から
体を動かしていくことです。
体を動かすと、脳も活性化します。
みんながみんな、何でもかんでも
すぐ動けるわけじゃありません。
できることを優先しているから
すぐに動けるんです。
「まず苦手なことからやろう」
と思うとフリーズしてしまいます。
例えば、ネットで勉強してる人も
多いかと思いますが
人の話を聞くのが苦手な人は
座学でやっても
「よくわからない」
「面白くない」といった
負の感情が出てきてしまいます。
そうすると、さらに動けなくなります。
動けない人にとって
一番のハードルは「めんどくさい」です。
「めんどくさい」という
気持ちがある段階では進みづらいです。
まずは「めんどくさい」と思う
原因を探って、それを排除してね。
脳のブレーキとなっている
「負の感情」を取り除けば
動きやすくなることは間違いないです。
できないことを無理やり実行すると
脳に負荷がかかるので
ますます動けなくなります。
動きを細分化して
簡単に「できること」まで下げて
少しずつやっていくのが大切です。
そうやって繰り返すことで
脳の準備が整っていくので
どんどん動きも良くなるの。
最初はできなかったことも
ひとつひとつ、ゆっくりと
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できるようになります。
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