こんにちは。
かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。
私はどちらかいうと真面目な性格で
それが自分を苦しめていた時期もあって
つとめて”いい加減”にすることで
少し楽になります。
ほんとは「好い加減」でいい意味ですが
無責任とは適当って意味で使われますよね。
「好い加減」て、ほんと大事。
真面目だと、ある心配事があると
夜も眠れなくなったりします。
自分の仕事の評価においても
それがハッキリするまで
モヤモヤと落ち着かないものです。
クライアントのなかには
試験の合格発表の日まで
他のことが手に付かないことも。
しかし、試験当日
見事、高得点で合格！！！
この1ヶ月、モヤモヤしていたのは
何だったんだろう、ということでした。
一生懸命、真面目に取り組んできた証拠で
その結果、他のことが手につかなくなる。
真面目は悪いことではないけど
過剰になると自分を苦しくさせます。
それは私も経験ずみだからです。
どうして苦しくなるのか...
それは私たちの脳はモヤモヤを嫌うからです。
脳は整理されていることが好きなんです。
脳は曖昧なことを大嫌いで
白か黒かじゃなくても
整理されていれば大丈夫なんです。
この10桁の数字を
10秒で覚えてみてください。
「１７９３５９７３５１」
なんか法則と考えてしまうよね？
何かしらの法則がないと
覚えにくかと思います。
では、この10桁の数字はどうでしょう。
「１１３３５５７７９９」
おお～、スッキリと覚えられる～て
感じじゃないですか？
スッキリと整理された数字なので
覚える時、不快な感情が生まれません。
同じ10桁の数字でも
並び順だけで感情が変わってくる。
つまり、モヤモヤしている状態は
「１７９３５９７３５１」ということ。
これが1ヶ月、半年、1年と続けば
不快な状態がメンタルや心身に及ぼす影響も
出てくるようになります。
何かネガティブな出来事が起こって
そこにはいろんなことが重なり合って
本質が見えなくなってしまって
解決できない場合があります。
脳は、区別できないことが
苦手なんです。
だから境界線を引くことで
私たちは生きているんです。
例えば、国境であったり
1年は12ケ月であったり
1日は24時間で区切ったり
労働時間は8時間であるとか
はたまた相続人の範囲であったり
こうして境界線を引くことで
脳はスッキリするんです。
例えば、人間関係でも
境界線を引くことでうまくいきます。
大好きなアイドルを応援しても
家までついていきませんよね。
それは憧れという存在であるという
距離を置いているからね。
それができない人は
ストーカーになったりします。
人間関係も距離感が大事で
境界線を引くことでスッキリします。
なんだか人間関係が苦しい人は
境界線が曖昧になってしまったか
時間の経過とともに
変化してしまったのかも知れません。
最初は恋人から夫婦になり
当たり前の存在になれば
うまくいく人もいれば
いかなくなる人もいるでしょう。
そういう厄介事を作り出すのは
脳なんですが
部屋の片づけ同様に
整理することでスッキリするのも
脳は使い方次第です。
【お知らせ】
★ちょい得コースリリース★
（※12/20終了予定です）
★スタンダードコース募集受付中★
今月先着1名様です。
どちらのコースも
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
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かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。
私はどちらかいうと真面目な性格で
それが自分を苦しめていた時期もあって
つとめて”いい加減”にすることで
少し楽になります。
ほんとは「好い加減」でいい意味ですが
無責任とは適当って意味で使われますよね。
「好い加減」て、ほんと大事。
真面目だと、ある心配事があると
夜も眠れなくなったりします。
自分の仕事の評価においても
それがハッキリするまで
モヤモヤと落ち着かないものです。
クライアントのなかには
試験の合格発表の日まで
他のことが手に付かないことも。
しかし、試験当日
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この1ヶ月、モヤモヤしていたのは
何だったんだろう、ということでした。
一生懸命、真面目に取り組んできた証拠で
その結果、他のことが手につかなくなる。
真面目は悪いことではないけど
過剰になると自分を苦しくさせます。
それは私も経験ずみだからです。
どうして苦しくなるのか...
それは私たちの脳はモヤモヤを嫌うからです。
脳は整理されていることが好きなんです。
脳は曖昧なことを大嫌いで
白か黒かじゃなくても
整理されていれば大丈夫なんです。
この10桁の数字を
10秒で覚えてみてください。
「１７９３５９７３５１」
なんか法則と考えてしまうよね？
何かしらの法則がないと
覚えにくかと思います。
では、この10桁の数字はどうでしょう。
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覚える時、不快な感情が生まれません。
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つまり、モヤモヤしている状態は
「１７９３５９７３５１」ということ。
これが1ヶ月、半年、1年と続けば
不快な状態がメンタルや心身に及ぼす影響も
出てくるようになります。
何かネガティブな出来事が起こって
そこにはいろんなことが重なり合って
本質が見えなくなってしまって
解決できない場合があります。
脳は、区別できないことが
苦手なんです。
だから境界線を引くことで
私たちは生きているんです。
例えば、国境であったり
1年は12ケ月であったり
1日は24時間で区切ったり
労働時間は8時間であるとか
はたまた相続人の範囲であったり
こうして境界線を引くことで
脳はスッキリするんです。
例えば、人間関係でも
境界線を引くことでうまくいきます。
大好きなアイドルを応援しても
家までついていきませんよね。
それは憧れという存在であるという
距離を置いているからね。
それができない人は
ストーカーになったりします。
人間関係も距離感が大事で
境界線を引くことでスッキリします。
なんだか人間関係が苦しい人は
境界線が曖昧になってしまったか
時間の経過とともに
変化してしまったのかも知れません。
最初は恋人から夫婦になり
当たり前の存在になれば
うまくいく人もいれば
いかなくなる人もいるでしょう。
そういう厄介事を作り出すのは
脳なんですが
部屋の片づけ同様に
整理することでスッキリするのも
脳は使い方次第です。
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