★満月の日には

「アーユルヴェーダで毎日を自分らしく」

アーユルヴェーダセラピストのHitomiです。

今日は満月ですね。

皆さんは、月のサイクルに応じた、セルフケアを何かとりいれていらっしゃいますか？

私は、新月と満月の日には、少しだけ意識をして、セルフケアの強化をしています。

月の引力の影響で、身体への吸収力が高まる満月の日には、

新鮮な野菜や良質なたんぱく質、脂質など、身体に良いものを積極的にとるようにする。アルコールや、添加物などは極力避ける。

薬草オイル（もしくはセサミオイル）をたっぷり使って、セルフオイルマッサージを行う

お気に入りオイルを使ったフェイシャルマッサージや、パックなど、いつもより気合をいれてフェイシャルケアをする

などなど、良いものを身体に取りこむケアを意識的に行っています。 オイルもデトックス系よりは、がっつり滋養を与えるタイプのもので

また、アーユルヴェーダでは、月光浴は身体にこもった熱エネルギーをクールダウンしてくれる効果があるとされているので、

最近ちょっとイライラしてるなぁ〜、最近頑張りすぎてるなぁ〜、仕事でがっつり目と頭を使っているなぁ〜という方は、

今日、帰宅途中にでも、夜空を見上げて満月を眺めることをおすすめします

す〜〜っとクールダウンする感覚と、月の光に癒やされて、心も安らぎますよ

今日はこれから新規のお客さま

満月のパワーで、オイルトリートメントの効果も倍増になりそうです。

新しい出会いがとても楽しみです