こんにちは。
がんサバイバーの健康をサポートすべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆健康運動指導士＆睡眠健康指導士の川瀬ひとみです。
今日は、今月開催の「乳がんサバイバー向けオンライン無料セミナー」のご案内です。
毎月3つのテーマを順番に行っているこのセミナー。
20分間のお話と、25分間の運動体験、そして質問にお答えするという内容で進めています。
いつも多くの乳がん経験者の皆さんがご参加くださっています。ありがとうございます。
今月も開催しますよ～。
10月のテーマは「リンパ浮腫×運動」
乳がんの術後気になるのが「リンパ浮腫」。
リンパ郭清したけれど、リンパ浮腫予防のために何をすればいいの？
やっぱり動かしちゃダメなの？重いものを持ったらいけないって言われたけれどどうしたらいいののですか？など、このテーマのセミナーでは多くのご質問をいただきます。
やはり一番気になるテーマでもあるのかなぁと、思います。
実はリンパ浮腫の予防や改善のために、運動することが良いといわれています。
じゃあ何をすればいいの？をお話と運動体験でご紹介したいと思います。
〈参加してくださった方の感想〉
・動かすのが怖かったけど、無理なく運動できました
・肩が痛かったけど、動いた後動きやすくなってびっくりしました
・リンパ浮腫でも運動していいって知れて安心しました
・スッキリしました
■開催日時：10月23日（月）14:00～14:50
オンライン（zoom）を使って行います
参加費無料
参加申し込み・詳細は「申し込み」ボタンをクリックしてください
