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GM♡
日本栄養バランスダイエット協会
インストラクター＆
モデル体型ダイエット塾
チアリーダーひとみです。
ちょっとレタスがはみ出してるけど、笑
今日の朝ご飯♪
お腹がすこーし痛いので、
胚芽米のおかゆ。
納豆入り
サラダ（大好き&栄養たっぷりなサニーレタスと生徒さまに勧めてたら、
はまっている人が多いプチトマト）
野菜たっぷりお味噌汁。
モグモグ、うまうま。
よーく噛んで朝でも
20分かけてご飯。
美味しい♡幸せ。
この朝ごはんには
ダイエットのこつがたくさん。
習慣になってしまっているから
考えずに作っている&食べているものだけど、
ご飯と野菜、納豆とバランスばっちり♪
お水もたくさん
ビタミンもあるˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊
レタスがはみ出たのはいただけないけど、
（しつこい笑）
朝ゆっくり、たくさんたべると
一日中幸せに過ごせます♪
やっぱり早起き最高♡
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