☆斎藤さんトレーニング☆

こんにちは！

昨日は千葉ロッテマリーンズのトレーナーさんでもある斎藤さんに御指導いただき、1日練習でした（＾_＾）

練習内容は・・・・

午前の部

アップ

体幹トレーニング

ラダー

PP

PC

アップからいつもとは違う運動で

とくにPPは自分との闘いでした・・(^◇^;)

午後は主に筋トレをしました^_^

これからの冬のトレーニングに取り入れていきたいと思います！！！😁

斎藤さん、ありがとうございました！

今日はOFFなのですが、みんな筋肉痛の1日だと思います(￣▽￣;)笑

それではまた！！！