この方法で、「ぐるぐる思考」の不快感から抜け出せます^^
大森金城の貸切り専用カフェ
ひよこcafe オーナー ふみです^^
まず、本題に入る前に。
そもそも…ですが。
「ネガティブな思考」そのものは、悪ではないんです。
人の本能として備わっているものだから。
太古の時代、何も警戒せずに ふらふらと歩いていたら、猛獣に襲われてしまうワケですよ^^;
ネガティブ思考がなかったら、とっくに人類は滅亡していますよね。
つまり、防衛本能。
じゃあ、何がダメかというと…
「ぐるぐると、同じことを考えてしまうこと」
いわゆる、堂々めぐりの状態。
この不快感を無くしたいワケです。
この「堂々めぐり」をストップするために、利用したいのが、人間のこんな性質。
「人は、同時に２つ以上のことは考えられない」
人が人である限り、出来ないんです。
…ということは。
余計な思考が入り込めなくするには？
それは、ズバリ！
「頭の中を忙しくする！！」
「頭の中を」というのが、ポイント。
いくら忙しくても、頭を使わずに出来ちゃうような、作業じゃダメなんです。
例えば、洗濯を干したり たたんだりしている時って、考え事をしながらでも作業できちゃうでしょ。
で、そういう時に、ぐるぐる迷走することって多い^^;
そこで、私が活用しているのが、「オーディオ学習」
家事をする時はいつも、興味のある分野のセミナーをイヤホンで聴きながら、作業しています^^
めっちゃ作業効率が良いんですよ、コレ。
(ただ、料理をする時は頭を使うので、聴きながらだと、ちょっと遅くなるかもww )
おまけに、掃除・洗濯の時間が楽しくなったほど♡
言ってみれば、「私の時間が24時間以上」に増えているんですよね！
まさしく、
「時間は、作り出すもの」
みなさんは、毎日の生活に、どんな工夫をしていますか？^^
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