ライザップ効果？？

ライザップを卒業して1ヶ月


食べるものはライザップ前とほぼ同じ（笑）

生理前やし！
お菓子食べたくなるし！
甘いカフェオレ飲みたいし！



体重計乗りたくない（笑）





でも、
やっと一週間遅れで生理が来たので

ここから！！

またジム行って、
今日は下半身トレーニングしてきた！


朝久々体重測ったら…


減ってるではないかー！！

しかも

ライザップの最終より減ってる♡



41.8キロ！！＼(^o^)／


昨日だけ低糖質食したけど、
1日で減るとは思えない（笑）



うれしいー！



今はジム帰りに、近所に出来たカフェで一息(*´ο`*)=3






Tarzanをお供に♡（笑）



先週久々にお買い物したけど、
SS（ショート&スモール）の売り場で
スカートゲット♡


入るかなぁと思ったけど、
00号のタイトスカートが入った！
ので、お買い上げ！
食べたらきっつくなりそうやから、
これが入らなくならないように維持するぞ！

00て、SSよね！♡

でも、他に欲しかった
白と黒のパンツはサイズがない！！


いや、
正確に言うと


まだ足が太い。

太ももが！！

たるーーんってしてるから、
パンツはくと

形めっちゃ悪い！！


デブに見える！


ので、
やめた。


引き締めたいなぁ、綺麗な足になりたいなぁ！



がんばろ。




子供は五ヶ月になり、
歯も２本生えてきて、
寝返りゴロンゴロンやし、
おかゆもめっちゃ食べるし
おむつはLサイズやし（笑）

順調ですな！

もう8.6キロはある！！


さて、11時になったら帰って、
また主婦に戻ろう（笑）

ムーヴバンド2購入♡

自己流トレーニングのお供に

買っちゃったよ！！


ムーヴバンド2＼(^o^)／


姉キャンで見て、即行欲しくなって買いました！


これで体を管理★


昨日のトレーニングで、
筋肉痛ばっちり！！

きてるよーきてるよー（笑）


フォーム合ってるって事に安心！



筋肉痛きて喜んでるって、Mやな言われたけど（笑）


せっかくトレーニング行ったのに
ちゃんと筋肉使えてなかったら嫌やし！



昨日は、
30キロ持ってスクワットを4セット

30キロ持ってデッ卜リフト4セット

10キロずつ持って、前後に足開くスクワット左右それぞれ3セット

片手ずつ4キロ持ってダンベルフライ3セット

そのままショルダープレス3セット

あとは二の腕鍛えるやつを4セット

腹筋100回


筋肉痛おさまったらまたがんばろ！

1人ライザップにて

無事ライザップ卒業し

食生活は徐々になんて可愛いもんでもなく

フツーに食うてるがなΣ⊂(ﾟДﾟ　)


いや…なんていうかね、
おさそいがね（汗）

お腹も減るしね（汗）



昨日、がっつりトレーニングしてきました。

市のジムで（笑）


昔コナミに行ってたけど全然続けれんかったから、1回300円の市営にしたよ！

今コナミ高くなって、週二コースで1万やし！



で。
市営のジムは　


オッサン（ジジイ）ばっか（笑）


いや、ええよ（笑）
若い男の子に紛れてするよりは（笑）


オッサン困ってたら声かけてくれて手伝ってくれるしね（笑）



とかいう私もＢＢＡさしかかってるけど`;:ﾞ;`;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ!!ww



上半身と下半身のトレーニング両方やったったぞ！！


2時間近く頑張ったぞー


周りに、　

何やこの子えらい本格的にやってんで

みたいな目でジロジロ見られたけど（笑）



おかけで今日筋肉痛ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!



よしよし！！！

うまくできてた証拠だわ♡



さーて今日は市役所いって
仕事の先輩とぶっちゃけトークして


帰りに買えたら、
ドコモとオムロン？だっけ？

脈拍と睡眠と消費カロリーなんやら測れるリストバンド♪

あれ買いに行きたいな！！