ちょっと紹介しますね。減糖を提案したわけですが、基本のスポンジケーキのレシピ。
どうぞ、誘惑に負けないように。
薄力粉と砂糖が同量です！！
つまり、ケーキの半分は砂糖なんですよ！佐藤さん！
これに、生クリームやチョコレートがプラスされて、更に、コーラを飲んでいたら、50gは、摂取してるんじゃないでしょうか。
全く意識なく。さらっと、50g.
砂糖50gを お皿にさらっと盛ってみてください。
食べる気します？
減糖の問題は、砂糖を食べている意識がないこと。ジュースや缶コーヒー、コーラに30g近い砂糖が入っているなんて思いもしない。野菜ジュースにも入ってますから、野菜いっぱい摂ったつもりが、毒されているわけです。生野菜に砂糖はかけないでしょ？
市販のお菓子も入ってますよ。たっぷり。
と 言うことは、もう、市販のものを食べない方がいい！ってことですね。
小豆を煮たり、お芋を蒸かしたり、自然なものにしたらいかがですか？もちろん、果物でも、いいです。
ま！魅力的なお菓子がたくさんありますが。
どうぞ、誘惑に負けないように。
以上 院長からの提案でした。