今日はボディスキャニングについて学びました
どうしても、日常生活をしていくうえで、何かしら癖があったり、仕事などで体に歪みが生じます
私の場合は足を組むくせ、子供をだく時片方の腰にのせがち、そして寝る時もどうしても子供の方を向いて寝ることも多く、それがからだの歪みにつながり腰痛がでたり、肩こり、頭痛につながっているように思います。
体のゆがみは、精神面への影響もあり、姿勢が悪いと呼吸も浅くなったり、免疫力も下がったりしますね
なので今日のボディスキャニング、とても勉強になりました
無意識で立ってもらうと、やはり体の歪みがみえます。左右非対称でどちらかの肩がさがったり、骨盤がゆがんだり、そしてびっくりしたのは、忙しく先を考えてばかりいると、姿勢も前傾してるんです。
こういったことを理解していると、生徒さんの体もしっかり見てあげられるし、少しでも体が安定し、歪みも改善、そして健康へ導くことができますね
SETU BANDHASANA（橋のポーズ）バリエーションをコア意識して数回行うだけでも体の歪みは治っていく。プラーナチャクラヨガすごいですね
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月から早速ヨガレッスンご依頼いただいてますが、ママのためのレッスンなので、しっかり勉強して、日頃育児で疲れた体、授乳や抱っこで歪んでしまった体、そしてママ達の心を癒し、穏やかにニコニコママになっていただけるようにがんばります
いつも太陽のように明るく笑顔で過ごせるように
どうしても、日常生活をしていくうえで、何かしら癖があったり、仕事などで体に歪みが生じます
私の場合は足を組むくせ、子供をだく時片方の腰にのせがち、そして寝る時もどうしても子供の方を向いて寝ることも多く、それがからだの歪みにつながり腰痛がでたり、肩こり、頭痛につながっているように思います。
体のゆがみは、精神面への影響もあり、姿勢が悪いと呼吸も浅くなったり、免疫力も下がったりしますね
なので今日のボディスキャニング、とても勉強になりました無意識で立ってもらうと、やはり体の歪みがみえます。左右非対称でどちらかの肩がさがったり、骨盤がゆがんだり、そしてびっくりしたのは、忙しく先を考えてばかりいると、姿勢も前傾してるんです。
こういったことを理解していると、生徒さんの体もしっかり見てあげられるし、少しでも体が安定し、歪みも改善、そして健康へ導くことができますね
SETU BANDHASANA（橋のポーズ）バリエーションをコア意識して数回行うだけでも体の歪みは治っていく。プラーナチャクラヨガすごいですね
11月から早速ヨガレッスンご依頼いただいてますが、ママのためのレッスンなので、しっかり勉強して、日頃育児で疲れた体、授乳や抱っこで歪んでしまった体、そしてママ達の心を癒し、穏やかにニコニコママになっていただけるようにがんばります
いつも太陽のように明るく笑顔で過ごせるように