aloha
Holistic Yoga
ホリスティックヨガ
ヨガティーチャー Riccaです
Holisticでは、
体と心『BODY &MIND』
美と健康 『BEAUTY & HEALTH』
食と自然（環境）『FOOD & NATURE』
この全てをHolisticな視点で考え
バランスを整えていきます
↓↓↓
不調や悩み、様々な問題
その根本原因は何なのか？
全ての関係性を大切にしながら
自分の内側の声を聞いていく。
人生を潤い輝かせるそんな光の場所…
になれたらとおもいます
うちは息子が食物アレルギーがあったので
正しい食というのに
気付かせてもらいました
私が口にするものが母乳になり
子供の口に入る
そうすると湿疹が出たり
赤くなり痒がったり
また、
授乳をやめ直接食べることが始まると
本当に食事の影響が大きく
大切さが良く分かりました
（6歳になった息子はアレルギーは改善）
そんな我が家では、
なるべく体に負担のないもの
安全なものを使うようにしていますが
家族が我慢しながら体に良いものを食べる
ことよりも体にも良く美味しい
と思いながら食べられること
も大切にしています
そんな先日のお家ご飯は子供も大好きな
車麩カツ
車麩に下味をつけて
（今回は割り醤油とニンニクで
含め煮にしました）
衣をつけて揚げただけ
簡単でボリュームのある一品です
男性やお子様にも
満足してもらえると思います
あとは人参マリネ
これも本当に簡単！
うちの主人も6歳と2歳の子達も
大好きで人参、人参
と沢山食べてくれます
そして、お野菜には豆乳マヨネーズ
菜種油、豆乳、レモン果汁
そして、米酢
で簡単に作れます！
ヘルシー
体に良い＝
地味、薄味、お浸し、煮物だけ
なんてことではありません
美味しくて、満足できるもの、
沢山ありますよ
食卓って目にも、心にも美味しく
心も体も喜ぶ食事がいいですよね
今後
Holisticでは
少しずつ、
こういう食事を楽しんでいただける
スペースを設けていく
予定なのでお楽しみに