AlohaHolistic Yoga
ホリスティックヨガ
ヨガティーチャー Riccaです
今日も春がそこまでやってきている？
お天気の鹿児島
でもまだ2月にもなっていませんからね！
寒い日もまだあるでしょう
鹿児島を出てもう10年近くなりますが
この時期、もっともっと山陰は寒い
のです
だから、今鹿児島にいる私は
春がそこまで～
と浮かれてしまいます
さて今日は
ずっと勉強したかった
望診法
の講座を受講
の講座を受講まさにHolistic！！
講師は
自然食品店アンジェリク
の由美絵さん
いつもお世話になりっぱなし
頼りになるお姉さん
望診法とは
身体や顔を観察することで
健康状態を診断することです
顔・眼・舌・皮膚・髪・爪・手・足…
それぞれに出た信号を理解し、
食べすぎたものを排出する方法を知ること
顔には健康状態が出ているもので
顔と内臓は相関関係にあります
（参考文献:美人のレシピ）
シミや吹き出物、唇が荒れている
肩こり、頭痛、むくみ、冷え
これらの体からのサインを
しっかりキャッチして対処していく
不調がでたら、どういうものが多くて
何がたりていないのか
みていくのです
体にでるこの赤信号を無視して食生活、
生活スタイルを
改めなければ内臓の病気へとつながります
最近は頭が痛い→頭痛薬
風邪→風邪薬
アトピー→保湿剤、ステロイド軟膏
など薬に頼りがちです
その体に出ている症状、
サインをしっかりキャッチして
その根本原因をみつけて改善していくことが
大切なのです
不調のその部分だけではなく、
全体的に診ていく
（Holistic）
根本原因を探りながら
真の健康へ繋げてほしいと思っています
だからといって薬がダメだとか
そういうことではありませんよ
西洋医学に助けてもらう部分もあったり
ただ抑えるのではなく
根本原因も改善できたらいいですよね
You are what you eat
あなたは、あなたが食べた物
それ自身
私達が口にした物
食
↓
血液
↓
細胞
↓
組織
（筋肉、骨、内臓）
いかに食べる物が大切か！！
ということがわかります
長くなるので今日はここまで
それではまた
Macrobiotic 望診法②へ続く
陰陽五行についてです
今日はこの後
心も体も喜ぶおいしい食事の
試食会
またレパートリー増えました
どれもシンプルな調理法
調味料も酒、塩、醤油
でも重ね煮にしてお野菜蒸したり
ぎゅーっと旨味凝縮され
それぞれのもつおいしさが
引き出され
とっても満足なお味
ご馳走様でした
今日の学びに感謝
アンジェリクさんに感謝
Mahalo