ALOHA愛知県小牧市、一宮市で活動中
HOLISTIC YOGA
ヨガインストラクターRiccaです
今日はとっても嬉しい話があったので
お話したいと思います
夏休み中、早起きをし息子、娘、そして
甥っ子を連れて公園に出かけ
yogaをしていますが
その際にグランディングエクササイズと
簡単な瞑想の時間をとっています
自分が木になったイメージで
どんどん根っこをのばすよ～っと言うと
子供は自分でイメージを膨らませ
手は木の枝、足は根っこ
というように体をいっぱい空と大地に向け
のばしていく
目を閉じどんな音がするか
どのような感覚になるか
又今の自分の心の声はどうなのか
目をあけてみて
心がどう変化したか
子供はしっかり答えます
元気が出てくる
楽しい気持ちになる
なんかここが（胸）優しくなる
色々なことを考え、感じ取る子供たち
そんな気づきを自然と得ています
自分の存在価値を知り
自分の命の大切さを知る
できなかったポーズができるようになると
自信につながり
動、植物の模倣からなる様々なポーズを楽しみ
創造力が増す
今朝も色々感じて発表してくれた子供ですが
そんな甥っ子の
話を妹から聞かされました
今朝、キツく甥っ子を叱り
甥っ子もまた幼稚園に行きたくない
悲しさと、寂しさがある中
叱られたことにひどく傷ついた様子で
親子で心モヤモヤのまま過ごした1日
帰宅して、
妹『今日はごめんね。お母さん1日胸が苦しかった。◯◯くんはどうだった？』
甥『僕もここが痛かった』
妹『そうだよね。喧嘩したままの1日は
苦しいよね』
と言った妹に甥っ子が言った言葉は♡
『でもね、そんな時は
お外で鳥の声をきいたり
風の音をきいたら
胸が気持ちよくなるんだよ
』
』『YOGAだよ』
この話を聞いてジーンとしました
yogaの学びが日常に活かされてる
生きていると
決して楽しいことばかりではありません
迷ったり、苦しかったり、淋しかったり、
不安になったり…
そんなときに心をどこに向け
どう立ち直るのか、生き抜く手段を
yogaから学び気づきになる…
幸せに生きる術を知る
親はみんな
子供が幸せに生きていけるようにと願います
幸せな人生を送るための１つのツールとして
子供たちの生活の一部にyogaを
取り入れてみてくださいね
mahalo