♡心と体が喜ぶ食事♡

ALOHA

HOLISTIC YOGA

ヨガインストラクターRiccaです

自分に優しいこと、自分を大切にすること

自分自信のメンテナンスはついつい

後回しにしてしまいがちなんですが

毎日の食卓は大切にし、我が家では普段から穀物菜食

毎日口にする食事、

食べるもので体はできているから

自分の体をいたわる優しいものを

choiceしています

そして最近はSuper foodと言われるチアシード、ヘンプシードを食卓に

心も体も喜ぶ食事

どちらも和え物につかったり

チアシードは、自家製ポン酢に入れてジュレにしてサラダにかけたり

ココナッツミルクや、りんごジュースに入れて子供とおやつにして食べたりしています

最近、加工肉に発ガン性物質が含まれていることが話題となっています

今になりやっとそういう情報が知らされていますが、今頃～（；＿；）という感じです

加工肉ばかりではなく、その他加工食品、子供のお菓子、清涼飲料水、添加物だらけ

その怖さを沢山の人に知ってもらいたいです

安全なものを見つけるのが大変な世の中。

大切な家族、未来を背負う小さな子供の為に

心にも体にも優しい食材選び、食事をしていきたいと思います

勿論、楽しみながら