小牧クラス
✴︎キレイを引き出す
Healthy Beauty Yoga
対象:
健康美を手に入れたい
ハピネスチャージしたい方
日頃の疲れを癒したい方
その他ヨガに興味のある方、
ヨガ初心者、体の硬い方歓迎
年齢は問いません
目的
inner smile☺︎
いつも心にある幸福感を感じ
内側から凛と輝く女性を目指す
heart refresh & relax♡
日常から離れ極上の癒しを！
ストレス解消、心身のリラックス
healthy beauty body☆
美脚、美尻、ぽっこりお腹の解消
骨盤調整、免疫力、代謝アップ、
細胞を活性化しウイルスに負けない体を作る
内容
深く長い呼吸を繰り返し
呼吸に意識を向けながら
ポーズを繰り返していきます
コアの筋肉を効果的に使い
コア（体幹）を鍛えて
安全にヨガを行いながら全身の代謝をあげ、
きれいなボディラインをつくります
又、アンチエイジング効果も期待できます
毎回その日の意図（テーマ）を決め
なりたい自分を引き寄せ
より充実した時間を
提供させていただきます
ポーズは
柔軟性よりも安定性、安全性を
優先して行います
様々なバリエーションをご用意していますので、
初めての方、体の硬い方でも安心して
ご参加いただけます
会場
ご予約後、会場となるお部屋を
ご案内いたします
日時
毎週木曜日
（祝日休講）
10時30分～（60min）
レッスン料金
¥1500
初回体験¥1000
持ち物
ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物、
動きやすい服装
☆レンタルヨガマット¥200（要予約）☺︎
体の安定から生まれる内側の強さとしなやかさ
心はALOHA（愛・慈愛）に満たされ
あなた自身が凛と輝き
毎日が幸せに満ちた日々へと繋がりますように
現在休講中
対象:0～3歳までの未就園児のお子様を持つママ
目的
inner smile☺︎
子育て中だからこそ感じる沢山の幸福感
今ここにある小さな命への感謝を感じる
heart refresh & relax♡
家事、育児から解放
日常を離れ極上の癒しを
ゆっくりママ自身の心と体のメンテナンス
healthy body☆
出産で開いた骨盤、
授乳、抱っこから起こる体の歪み改善、
姿勢矯正、肩凝り解消、腰痛改善
尿漏れ、産後ダイエット
内容
深く長い呼吸を繰り返し
呼吸に意識を向けながら
簡単なベーシックポーズを行っていきます
ポーズは
柔軟性よりも安定性、安全性を優先し
様々なバリエーションをご用意していますので、
初めての方、体の硬い方でも安心して
ご参加いただけます
コア（体幹）の筋肉を
鍛え、筋肉を効果的に使うことにより
体の安定をはかり不調に対する
bodyメンテナンスを行います
全身の代謝アップ、免疫力アップ、
更にはアンチエイジング効果も期待できます
＊お子様と一緒に
ヨガをするクラスではございませんので、
予め御了承ください
会場
日時
10時30分～（60min）
☆4月より10時30分からになります
☆毎月第2・4金曜日を予定しておりますが
レンタルスペースの為
変更になる場合もございますので
予めご了承ください
レッスン日程は、会場掲示板、こちらのblogにて
ご案内致します
レッスン料金
¥1500
初回体験¥1000
持ち物
汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装
お子様の荷物
ヨガマットについて
☆お子様とお子様の荷物を抱えてのご参加は
それだけでも大変です
ママの負担を少しでもなくす為、
ヨガマットはこちらでご用意させていただきます（無料）
勿論ご自身で用意されても構いません☺︎
心と体の安定から生まれる
内側の強さとしなやかさ
心はALOHA（愛・慈愛）に満たされ
お子様と過ごす毎日の時間が
より幸せなものとなりますように
お問い合わせ♡ご予約はこちら
