こんにちは
小島 千恵です＾＾
先日、お天気のいい日に
公園に行ってお散歩してきました♡
「あったかいもの限定しりとり」
をしながらひたすら公園の中を歩いたり
アイス休憩をしたり♪
子供達が大きくなってからは、
公園に行く機会もなくなってたので
なんだか私は心満たされて♡
スゴくいい時間でした
☆
これまた別の先日の話
雨と風が凄くて
まるで嵐のようだった日があったんですが
その時に「これかー‼️」って
気づいたことがあったんです🤭
最近よく言われてる、
現実と自分の感じ方を変える
ということ、
これ、分かりますか？
私はこれを聞いた時、
頭では分かってるけど
いまいち感覚として分からなかった
だけど
その先日の嵐の時に分かったんです
あったかーいリビングで
あったかーいコーヒーを飲みながら
感情ノートを書いていました
外に目を向けると
木をしならせるほどの風と
横なぐりのあめ
「スゴイ風と雨だなー」
でも私は家の中でヌクヌクご機嫌
こういうことなんですよね❣️
現実と自分の感じ方を変える
って‼️
外が嵐だからって
私がその嵐について考えて
「こんなに雨が降ったら
こんな大変なことや
あんな大変なことになっちゃうんじゃ？
もしかしてこの風で木が折れる⁈
あー嫌だ嫌だ
はやくおさまってー💦」
なんて考えて
不安と恐怖に怯える必要はない！
たとえ外が嵐だろうと
私は私に集中して
あったかくヌクヌク過ごせばいい
その嵐の時に思いました。
この今の感覚を忘れないようにしよう！って。
外で何が起きていようとも、
私は私の内側に集中して
どれだけヌクヌクしていられるか？
トレーニングだと思うと
望まない現実が目の前に来た時、
「よっしゃー
」って思えるようになって
それだけで感じ方変わってしまってます 笑
ホントつくづく
なんでもかんでも自分次第だな♡
って思わずにはいられないですね♪
それではまたー