今週は思いがけず
のんびり過ごしてます
今まで録りまくったのを観てましたら
相棒で杉下右京さんがハーブティーを探し
風邪予防として声合わせて
エキナセアと今頃、テレビを観て言うのも
なんですが
嬉しいなぁ
エキナセアというキク科のハーブをハーブティーとして楽しみながら飲めば
症状が改善する確率が上がり
エキナセアには風邪に有効というエビデンス（医学的実証データ）
があります
自分の症状に合わせたハーブをきちんと使えば、効果は実感できるはずです
メディカルハーブは、セルフケアとして勧められる手段のひとつです。
プチ不調なら自分で使える
サプリメントとして
ハーブティーを選び飲んで下さいね
きっと心と身体に実感できますよ
大切なのは具合が悪い時は、無理せずちゃんと病院に行く事です
自分の身体なので身体の声を聞いて判断して下さいね