樺沢先生の本は、出版されると購入してしまいます^ ^ 今回はストレスフリー大全！悩みや...

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樺沢先生の本は、出版されると購入してしまいます^ ^ 今回はストレスフリー大全！ 悩みや対処法が項目ごとに書かれていて、この一冊で悩み事の９割が解決されると謳われています。 それぞれにtodoリストも書かれているので、本を読んだあと具体的にどう行動するかまでフォローされてます。 ▼MY memo ・日本人は相談できないが普通→他人の力を上手に借りよう ・誰にでも本音を話すべきではない→家族・上司などで言葉遣いや表情態度は変わるもの。ペルソナ（パーソナリティー・個性）を使い分けるのは悪いことではない ・他人を変えるには→①YouメッセージからIメッセージで伝える②やるやらないは別として情報提供し続ける ▼忘れないこと ・新しい自分にアップデートする→病気をした後に元に戻るではなく、もっと進化した新しい自分に生まれ変わる コロナ禍で同じことが言えるなと。元に戻らなくていいことも多かったりする。コロナがあったからこそ、良くなったことも多々あるので、そこはアップデートしていきたい。 ・・・・・・・・・・・・・   #ストレスフリー大全 #樺沢紫苑 ★★★★☆ Book 2020-061  ・・・・・・・・・・・・・   #youtube で本のことについて話してます☺︎ラジオ代わりに聞いてみてください♪プロフィールからどうぞ→@yokoya_maco  ・・・・・・・・・・・・・   #読書 #読書女子 #読書感想 #読書日記 #読書メーター #読書メモ #読書時間 #読書会 #読書垢 #朝読書 #読書記録 #読書ノート #読書好きと繋がりたい #読書が好きな人と繋がりたい #本好きな人と繋がりたい #本が好きな人と繋がりたい #本が好き #読書が好き #書評 #読了 #読了本 #読了記録 #本屋 #精神科 #ストレス発散 #ストレス解消

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