三兄弟の母
京都府木津川市で
の理事を務めています。
日本スポーツ栄養コンディショニング協会主催の認定講座や
食育ワーク、栄養コーチング、栄養セミナー、少人数制セミナーなど
幅広く活動中です。
興味がある方はいつでもなんでもご連絡くださいね！
今日は第一弾。
オンラインセミナーのお知らせです。
第二弾はあらたな試みをします。
スポーツ栄養セミナー基本編
食事から勝つ身体づくりをしよう！！
関東のチームの方にも
お声かけさせていただいています。
大切なことは栄養面も
小さなことを繰り返し継続して
日々、小さな達成を繰り返すこと。
まずは
知って、日々の食の選択を
少し変えてみませんか？
一般的なよくある
スポーツ栄養セミナーではありません。
予防×スポーツ栄養です。
病気や怪我をしてから治すのではなく、
まずは『食』で身体の中から
健康に元気に頑張る身体づくりをご提案しています。
パフォーマンス向上もそこからとなります。
【日程】
①1月20日水曜日
9時半から11時半
②1月31日日曜日
18時半から20時半
【受講料】
3,000円
【講座内容】
・健康な身体作りがなぜ大切なのか
・身体はどのように変化する？
・いまのあなたの食の現状は？
・選手たちの食事調査票からわかること
・今日の身体は「いつ」食べたものからできてる？
・何を食べるか？食べないか？の選択基準を変えて行く
・バランス良い食事とは？
・小食解消！吸収率を上げる食べ方
・調味料のお話し
・足がつるのを防ぐ食べ物とは？
【お申し込み方法】
下記メールフォームから
お申し込みください。
詳細をお知らせします。
子供たちのための食事が変わることで
家族みんなも元気に健康になる！
パフォーマンスをあげたい、身体を大きくしたい今も
将来の第2の人生も両方とても大切です。
食事もトレーニングと一緒で
1回頑張ったからといって結果がすぐでるわけではありませんが、身体は食べたものだけで作られています。
たかが一食、されど一食です。
きつきつしすぎず、細くでも長く継続し実践していけるようサポートしています。
興味がある方はご連絡くださいね！
よろしくお願いします。
★tomoe★