こんばんは！
Be connect〜スポーツ栄養講師
原田とも恵です。
スポーツ栄養セミナー、食育ワークショップ、遺伝子検査、栄養カウンセリングなどオンラインや対面で行っています。
サッカー、フットサルを頑張っている
三兄弟の母。東京都在住。
2020年に京都から引っ越してきました。
ガットフットサルスクール
の理事を務めています。
エルプラット木津川
フットサル施設の運営にも携わっています。
この2月から始まりました。
東京の名門フットサルチームへの
6ヶ月間の食育プログラム！！
保護者の皆様には
丁寧にご家族のお食事に向き合って取り組んでもらっています。
『早速！調味料を買いに行きました！』
『乾物や大豆製品の使えるものを買いにいきました』
『原材料名を見ながら子供とチェックしています』
『たまごにやさしいわを食卓で家族をチェックしています』
『出汁粉を使ってタンパク質やミネラルアップをします』
などたくさんの嬉しいご感想をいただいています。
講座後の気づきや発見から
それぞれの我が家の課題を見つけ
1ヶ月取り組むことを決めて
行動していってもらっています。
提出してもらう宿題もあります^_^
コツコツ
ベストよりベターで
皆様と取り組んでいきます。
わたしも皆様のパワーに与えられています。
今日の具沢山のお味噌汁。
た、、なし
ま、、お味噌、厚揚げ
ご、、すりごま
に、、豚肉
や、、白菜、新玉ねぎ、ネギ
さ、、出汁粉(かつお、いりこ)、ちくわ
し、、えのき
い、、さといも
わ、、出汁粉(昆布)
エネルギーアップのために
おもち入りです♪
芋類もエネルギーアップ！
白ごはんだけでエネルギーアップするのではなく、
いろんな糖質を食べて
身体も大きくしていきましょう^_^
★tomoe★