満開の梅！
花を見ていると心が緩みます。
出かける前、言わなくても良いのに
その一言をついつい言ってしまう
傷口に塩を擦り込んでしまう💦
でもさ、私も我慢してきたのよ…
それが、あなたにはずっと昔の話でもね。
そしてまた、記憶の奥に押し込んで
心に蓋をして、日常に戻る。
それでも自分が崩れないのは
今の気持ちを、今、
息と一緒に吐き出す術を知っているから
こんな気分の時は
『呼吸法』を知っていて良かった…
ほんとに、そう実感します😊
＊ちなみに…
今日使ったのは『鎮める呼吸』
「うかいのなわ」の合言葉で自分を整える呼吸法です♪
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