10年前なら平気なことが
今はカラダがついていかない⁈
それを認めたくないココロが
無理に動こうとするから…
そう！
一気にダメージが降ってくる💦
昨日の朝の一枚↑
逃げるのも大事だよーって
この人が教えてくれました😅
『数える呼吸』をしていても
いつもより呼吸の数が多いし
息が浅い…
で、思い切って一日休みました😢
ほんとに、久しぶりに寝ました（笑）
今朝は、朝食を作り、
親戚の法事に行く旦那さんを送り出し
もう少し休むつもりです。
こんな時は、ベッドの中で
『見つめる呼吸』を使います。
カラダの一部位一呼吸で
ゆっくりと意識をその場所に向けて
カラダの疲れを手放していきます。
今朝の一枚、
生まれ変わる今の私を表しているようです。
明日から4月！
新しい場所で、新しい人と出会う
そんな人も多いですよね？
ワクワク、ドキドキがあふれてますね♪
私も、今日もう1日だけ休んで
明日からの、ワクワク＆ドキドキを楽しめるように頑張ります🥰
そろそろお花見シーズン🌸
桜を楽しむココロとカラダの余裕、
取り戻しま〜す😊
