-5kg！目標！
14日間宅配冷凍弁当ダイエットを開始しました☆
☆こんにちは！こんばんは！
気づけば3ヶ月もブログ更新してなかった
万年ダイエッターのKAHOです☆
皆さん、私生きてましたよ！？
何してたの？って？？
アレコレしたり
喜んだり
落ち込んだりして
今に至ります←答えになってない！！w
で。
満を侍して
1月にやって効果のあった
14日間★
宅配冷凍弁当ダイエットを
再度やる事にしました！！
その時は
Amazonで「まごころ弁当」と
マンナンご飯を1日はんぶんづつで
1日2回、
合計1日400kcalに抑えて
-6.5kg程痩せました☆
で、今回は
同じメニューだと
面白くないので
楽天で期間限定セールになっていた
ベルーナの
1週間お試し
和洋中おかず21食セットを
注文し、
あらかじめ購入しておいた
レトロで可愛い
60L冷凍庫の中に
入れて準備完了♩
(キッチリ21食入りました♡).
その後
ダイエットをスタートしたのは
7月1日！！
今日は7月4日。
4日前に
ダイエットスタートしました。
まだ10日ありますが、
いっぺんに
お写真などのデータが
載せられなくなるので
今回は
●何カロリーのどんなお弁当を食べているのか
●体重の経過はどうか
など
途中経過をお知らせしたいと思います。
どぞっ！！↓↓↓
☆
【ベルーナ☆1日400kcal
宅配冷凍弁当ダイエット】
(初日は張り切って一食だけ)
●7/1 1日目(昼夜兼用)
なすのグラタン風セット(163kcal)
………
●7/2 2日目
《前日比-0.5kg減》
(昼)
煮込みハンバーグセット(174kcal)
(夜)
豚肉と野菜の香味甘酢ソースセット
(253kcal)
………
●7/3 3日目
《スタート時より合計-0.9kg減》
(昼)
白身魚の和風タルタルソースセット
(139kcal)
(夜)
チンジャオロースセット(129kcal)
●7/4 4日目(今日)
《スタート時より合計-1.5kg減》
(昼)豚肉と野菜の白味噌煮セット
(196kcal)
(夜)
白身魚のネギ生姜ソースセット
(128kcal)
：
：
さて、明日の計測は
どうなるのでしょうね♩
今のところ体重は
1日平均-0.5kgづつダウンしています。
この間まで
全然減らなかったのに
流石に
食事を制限すると
途端に落ちだすんですね☆(嬉)
このまま単純に14日間を
終えたら
7kg落ちる事になります。
な、な、な、7kg！！？
んなバカな！！！
そんなに簡単に落ちないのが
ダイエット☆
人間の体を元に戻そうとする
恒常性の力を忘れてはなりません。
絶対何処かで停滞期が来るだろうと
今回私は-5kgを目標にしました！
(ハードルを下げて達成させようとする
こすい私w)
どちらにせよ
結果が出てきたら
嬉しくなって
モチベーションが上がる
上がると次のダイエットにも
意気揚々と
移行する事も出来る
そしたら、そしたら…
ぽやややや〜ん♩(良いイメージ妄想中)
やった暁を考えると
もう楽しみでしかない！！
このダイエットの良いところは
しんどいところは
プロ(管理栄養士監修のお弁当)に任せるところ。
毎日ダイエット食を
考え作る労力と時間を割愛し、
主婦なら後は家族のメニューだけを
しっかり考えて
作れ
独身者や
身内に作ってもらっている人なら
おかずは自分の分があるから…と
気を使ったり
余計な事を考えなくていいトコロ
冷凍だから
早く食べなきゃ！とか
今日突然外食の約束が入って
どうしょう！？とか
そんな心配、ありません。
ただどのメーカーの
冷凍弁当も一食あたり
500円〜700円くらいはするから
そのお金をムダにしない様
毎回
もぐもぐしっかりよく噛んで
満腹中枢を刺激して
最大限結果に繋がる様
自己自制をしないとね☆
ま。
今回もまた
ボチボチと
マイペースで頑張りまっさ♡♩
夏に向けて
ダイエットで自分を変えたい人は
お互い一緒にがんばろーねっ♩♩